您现在的位置是:饮食养生 >>正文
哪些生活习惯会导致心跳过快?
饮食养生922人已围观
简介1、持续精神紧张、思想压力大。这在职场人士中很常见。咋办?关键是调整好心态,工作要努力去做、去做好,但是精神不能持续紧张。要学会把工作当成乐趣,用愉悦的心情去迎接各种挑战。把工作当成打游戏、闯关,就会 ...
2、习惯长期饮用浓茶浓咖啡,致心长期饮酒。适量饮茶(特别是绿茶)和咖啡有益健康,但大量饮用浓茶浓咖啡会导致心率过快,对身体产生不利影响。饮酒也会导致心率快,无论饮酒多少,对身体都没好处,所以最好一点也别喝。
3、睡眠不足。成人每天要保证6~8小时睡眠,睡眠过少不仅会导致心率快,还会对身体产生多种不利影响。
4、缺乏运动。适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快,但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。对于运动很少的人,你每天快走半小时到一小时,坚持三个月,你会发现自己的心跳会有明显的减慢。
5、肥胖会导致心跳快,所以要设法减重。减重不仅会减慢心跳,还会对血压血脂血糖产生全方位的好处。
知道了这些知识,就知道如何管理自己的心跳次数了。
Tags:
上一篇:薏苡附子败酱散的标准配方与用量
相关文章
折磨人的大脑疾病有哪些
饮食养生头颅是一个半封闭的腔体,含有脑组织、脑脊液、血液。颅腔容积和其内含物是相适的,并保持着一定的颅内压,常人为9.3~24.0千帕。颅压的高低,决定了头部的健康。脑部疾病种类很多,包括脑神经性疾病、脑血管 ...
【饮食养生】
阅读更多干黄花菜痛风人能吃吗?干黄花菜含嘌呤高吗?
饮食养生干黄花菜是一种传统的中药材,也常被用作食材。然而,有些人担心干黄花菜是否含有嘌呤,从而影响痛风患者的饮食。那么,干黄花菜痛风人能吃吗?干黄花菜含嘌呤高吗?接下来,我们将分点解答这些问题。1. 干黄花菜 ...
【饮食养生】
阅读更多新手健身应该从哪方面开始
饮食养生作为一个新手,在健身的世界里面,很难一下子找到一个好的起点。毕竟,这个领域是广泛的,并且充满挑战。如果你是一个新手,你可能会对该如何开始感到困扰。不要担心,我们来给你一些关于新手应该从哪方面开始的具体 ...
【饮食养生】
阅读更多